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Warum Yoga Stories ?
Warum Yoga Stories ?
Maximal 8 Teilnehmerinnen
Du wirst individuell begleitet –
mit klarer Korrektur und Raum für Entwicklung.
Nachhaltiger Kraftaufbau
Stabilität, Mobilität und Kontrolle
werden systematisch entwickelt – nicht zufällig.
Bewusste
Praxis
Du lernst, deinen Körper zu verstehen –
statt Sequenzen nur auszuführen.
Ruhige, moderne Atmosphäre
Helles Boutique-Studio mit klarer Struktur und viel Raum für deine Praxis.
OUR CLASSES
Vinyasa Flow
Dynamic Flow
Kraftvoll. Fließend. Wärme, Rhythmus, Bewegung. Bis alles andere leiser wird.
The Lingering Glow ist unser dynamischer Yoga Flow für alle, die sich gerne kraftvoll und fließend bewegen. Abwechslungsreiche Sequenzen verbinden klassische Yoga-Positionen mit funktionellen Bewegungen und stärkenden Elementen.
Der Körper wird warm, der Atem findet seinen Rhythmus und aus einzelnen Bewegungen entsteht ein Flow, dem du irgendwann einfach folgen kannst. Dabei geht es nicht um perfekte Formen oder möglichst anspruchsvolle Posen – sondern um Bewegung, Kraft und dieses besondere Gefühl danach.
Für dich, wenn du dynamisches Yoga magst, Kraft aufbauen möchtest und eine körperlich fordernde Praxis suchst.
Yoga-Grundkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
The Quiet Shift
Flow · Mobility · Strength
Bewegung, Mobilität und Kraft – mit genug Raum, deinen Körper wirklich zu spüren.
The Quiet Shift liegt irgendwo zwischen kraftvollem Flow und ruhiger Praxis.
Fließende Yoga-Sequenzen treffen auf Mobility, bewusste Kräftigung und tiefe Stretches. Wir bewegen uns kontrollierter und nehmen uns mehr Zeit für einzelne Bewegungen – langsam genug, um genauer hinzuspüren, und aktiv genug, damit Wärme und Kraft entstehen.
Eine ausgewogene Praxis für die Tage, an denen du dich bewegen möchtest, ohne dass es immer schneller oder intensiver werden muss.
Für dich, wenn du Flow liebst, gleichzeitig an Mobility und Kraft arbeiten möchtest und dir eine bewusste, ausgewogene Praxis wünschst.
Für Einsteiger:innen und Yoga-Erfahrene geeignet.
The Blue Hour
Slow Flow · Deep Stretch
Ein Abend zum Loslassen. Langsame Bewegung, tiefe Dehnung und Zeit, wieder bei dir anzukommen.
The Blue Hour ist die ruhigere Seite von Yoga Stories. Ein langsamer Flow, der fließende Bewegung mit Mobility und länger gehaltenen, tiefen Stretches verbindet.
Wir beginnen in Bewegung und lassen das Tempo nach und nach ruhiger werden. Du bekommst Zeit, Spannungen loszulassen, Beweglichkeit zu fördern und deinen Körper bewusst wahrzunehmen – ohne Leistungsdruck und ohne irgendwo ankommen zu müssen.
Eine Stunde zwischen Bewegung und Stillness. Genau richtig, wenn der Tag langsam leiser werden darf.
Für dich, wenn du dir mehr Beweglichkeit, tiefe Dehnung und einen bewussten Ausgleich zum Alltag wünschst.
Für alle Levels geeignet.
THE MOTHERHOOD JOURNEY
Yoga for every chapter of motherhood.
Der Körper verändert sich. Bedürfnisse verändern sich. Und auch deine Yogapraxis darf sich verändern.
The Motherhood Journey begleitet dich durch unterschiedliche Kapitel rund um Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby – mit Bewegung, Kraft und Momenten zum Durchatmen.
Three chapters. Three different stories.
THE GENTLE BECOMING
Prenatal Yoga
Bewegung und Stärke für eine Zeit, in der sich so vieles verändert.
Prenatal Yoga muss nicht bedeuten, sich nur sanft zu bewegen.
The Gentle Becoming verbindet an die Schwangerschaft angepasste Yoga Flows mit Mobility, bewusster Kräftigung, Atmung und Momenten der Ruhe. Die Praxis gibt deinem Körper Raum, sich zu verändern, ohne auf Bewegung und Stärke verzichten zu müssen.
Du darfst dich bewegen, Kraft spüren, mobil bleiben und gleichzeitig lernen, immer wieder auf das zu hören, was dein Körper gerade braucht.
Nicht darum, genauso weiterzumachen wie vorher. Sondern darum, eine Praxis zu finden, die sich mit dir verändert.
Für dich, wenn du dich während deiner Schwangerschaft bewusst bewegen, deine Kraft erhalten und dich in deinem sich verändernden Körper wohlfühlen möchtest.
Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
The New Ground
Postnatal Yoga
Ein neuer Körper. Ein neuer Rhythmus. Eine neue Form von Stärke.
Nach der Geburt geht es nicht darum, möglichst schnell wieder dort anzukommen, wo du vorher warst.
The New Ground gibt dir Raum, deinen Körper neu kennenzulernen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Bewegung aufzubauen. Yoga trifft auf Mobility und gezielte Kräftigung von Core und Beckenboden. Funktionelle Bewegungen unterstützen dich dabei, Stabilität und Kraft für deinen neuen Alltag zu entwickeln.
Nicht zurück zum alten Körper.
A new foundation to grow from.
Für dich, wenn du nach der Geburt wieder bewusst in Bewegung kommen, deine Körpermitte stärken und eine neue Grundlage für deine weitere Yogapraxis schaffen möchtest.
The New Ground ersetzt keinen medizinisch empfohlenen Rückbildungskurs.
The First Chapter
Mama & Baby Yoga
Bewegung für dich. Nähe zu deinem Baby. Zeit für euer gemeinsames neues Kapitel.
Yoga mit Baby muss nicht perfekt funktionieren.
Dein Baby darf schlafen. Trinken. Zuschauen. Kuscheln. Sich bewegen. Oder genau dann deine Aufmerksamkeit brauchen, wenn du gerade auf deiner Matte angekommen bist.
The First Chapter verbindet Yoga, Mobility und sanfte Kräftigung mit bewusster Zeit für dich. Dein Baby darf einfach dabei sein – und du bewegst dich so, wie es an diesem Tag für euch beide möglich ist.
Es gibt keinen perfekten Ablauf und keinen Druck, eine ganze Stunde „durchzuziehen“. Pausen gehören genauso zur Class wie Bewegung.
Your practice. Their rhythm.
Für dich, wenn du gemeinsam mit deinem Baby wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen und gleichzeitig etwas Zeit für dich auf der Matte finden möchtest.
Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
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